El colecho ha aumentado últimamente, con el respaldo de celebridades como Mayim Bialik, Kourtney Kardashian y Gwen Stefani.
Con un vínculo con el estilo de vida de la crianza con apego, el colecho está de moda, pero desafortunadamente, no está exento de controversias.
En este artículo, exploraremos una de las formas más comunes y debatidas de colecho: compartir la cama.
Tenga en cuenta: la siguiente guía consiste solo en sugerencias y no debe reemplazar ningún consejo dado por un profesional médico o partera.
¿Qué es compartir la cama?
Compartir la cama se practica de diferentes formas, a veces con ayudas como cestas para bebés o tumbonas.
El concepto central es que un bebé comparte la misma cama que su madre o ambos padres.
Muchos expertos y madres creen que compartir la cama es beneficioso. Promueve el vínculo materno, la lactancia materna fácil y crea una sensación de seguridad y bienestar que fomenta el crecimiento y el desarrollo de los bebés.
Compartir la cama no es nada nuevo y ha sido practicado por otras culturas durante generaciones. Sin embargo, para algunos puede parecer extraño e incluso inseguro.
¿Cuáles son los riesgos de compartir la cama?
Mucha gente asumiría lo obvio. Cuando tienes a una persona diminuta y recién nacida en la cama con un adulto adulto, seguramente hay una preocupación importante. ¿Y si el adulto se da vuelta?
Esta es una de las cosas que pueden dañar a un bebé en un escenario de compartir la cama. Sin embargo, existen otros peligros «invisibles».
La asfixia y el sobrecalentamiento se han relacionado con casos de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), tanto con camas compartidas como con arreglos para dormir separados.
Algunos estudios han sugerido un vínculo entre compartir la cama y el SMSL, que para muchos es razón suficiente para evitarlo. Sin embargo, hay muchas formas en las que se puede practicar el compartir la cama de forma segura y responsable.
¿Cómo puedo hacer que compartir la cama sea seguro?
Si ha hablado con su médico y cree que compartir la cama es una opción adecuada tanto para usted como para su bebé, hay algunos puntos importantes que debe considerar.
Si desea compartir la cama, las siguientes son las cosas más importantes a considerar:
¿Compartir la cama es adecuado para su bebé?
- No se debe practicar el compartir la cama durante los primeros tres meses, cuando el riesgo de SMSL es más alto.
- Si su bebé es prematuro, tiene bajo peso o tiene algún tipo de dificultad para respirar, el NHS no recomienda compartir la cama a ninguna edad.
- Cuando se acuesta a dormir, es de vital importancia que su bebé duerma boca arriba. Incluso cuando duermen solos, los bebés que duermen en la posición «boca abajo» han mostrado un mayor riesgo de SMSL.
¿Es adecuado para usted compartir la cama?
- Los padres que fuman o beben habitualmente no deben compartir la cama. Estos intoxicantes pueden interrumpir el sueño y hacer que sea menos probable que se despierte si su bebé está angustiado.
- Si tiene un sueño inquieto y tiende a agitarse, inquietarse o tener terrores nocturnos, compartir la cama no es una buena idea.
- Los padres obesos y con sobrepeso no deben compartir la cama, ya que estas categorías de peso a menudo muestran signos de trastornos del sueño o afecciones como la apnea del sueño.
En los casos anteriores, es preferible un sidecar especializado o una canasta de moses junto a la cama. Protegen a su bebé pero aún brindan esa hermosa sensación de cercanía paterna.
Lista de verificación para compartir la cama de manera segura
Para compartir la cama de forma segura, necesitará:
- Un superking colchón – Para una pareja con un bebé, solo un colchón superking proporcionará suficiente espacio para que los tres duerman con seguridad. El espacio entre los durmientes es fundamental para evitar aplastamientos o sobrecalentamientos.
- Un colchón mediano firmeza o superior – Los colchones blandos y con un poco de lavabo no son buenos para los bebés. Demasiado relleno aumenta el riesgo de que se cubran la nariz y la boca. Un colchón de muelles firme y de buena calidad es ideal.
- Sin huecos – No debe haber grietas o espacios en los que su bebé pueda caerse o quedar atrapado. Tenga cuidado con los espacios entre su colchón y las mesitas de noche o la cabecera.
- Sin cojines o almohadas sueltas – Una almohada de tamaño estándar para cada uno, tanto para usted como para su pareja, estará bien. Las almohadas sueltas y los cojines dispersos aumentan el riesgo de que se cubra la cara del bebé.
- Temperatura ambiente – Asegúrese de que la habitación no esté ni demasiado caliente ni demasiado fría.
Bajo NINGUNA circunstancia debe:
- Duerma con más de un bebé o niño en su cama. Los niños se mueven más mientras duermen y es poco probable que tengan cuidado con el nuevo bebé. Puede ser una elección difícil, pero es posible que deba sacar a su hijo mayor de la cama.
- Duerma con un bebé en un sillón, sofá o sillón reclinable. Es demasiado fácil cuando los abandona para que queden atrapados en los huecos. Entonces pueden asfixiarse o sobrecalentarse antes de que te des cuenta.
Siempre es mejor seguir sus propios instintos como padre. Si desea probar el uso compartido de la cama, pero tiene algunos miedos o dudas, hable con su pareja, partera o un profesional de cuidado infantil.
Muchos padres son muy positivos sobre sus experiencias de compartir la cama y muchos adultos felices y saludables en el mundo de hoy comparten la cama con sus padres.
Hay muchas formas de ser padres, pero solo usted sabe cuál es la adecuada para usted y su familia. Para obtener más información sobre cómo hacer que su bebé se duerma, es posible que desee visitar nuestra publicación sobre cómo dormir bien por la noche con un nuevo bebé.
Para obtener más información sobre los diferentes tipos de colecho y los mitos que lo rodean, lea el otro artículo de esta serie de colecho: Colecho: los mitos y beneficios.